Składniki na sok z truskawek z sokownika parowego: 3,5 kg truskawek. 150 g cukru. sok z 2 cytryn. Uwaga: Jeśli lubicie bardziej słodki i gęsty sok, możecie użyć do 100 g cukru na 1 kilogram owoców. Jeżeli macie większy sokownik i chcecie uzyskać więcej przetworu, po prostu zwiększcie ilości. soki z warzyw i owoców. chleby, makarony, krakersy z białej mąki. chude mięso, drób, ryby morskie, owoce morza jajka budyń tofu zupy a zwłaszcza bulion słaba herbata masło orzechowe kremowe potrawy pieczone, gotowane, grillowane. owoce obrane ze skórki i bez pestek, mus z jabłek słaba herbata do picia zupy a zwłaszcza bulion SOKI SUROWE Z PORZECZEK: najświeższe informacje, zdjęcia, video o SOKI SUROWE Z PORZECZEK; Jak zrobić ciasto babie lato? Soki NFC (ang. Not From Concentrate, nie z koncentratu) to produkty w 100% naturalne, wyprodukowane ze świeżych owoców i warzyw poprzez bezpośrednie tłoczenie lub wyciskanie, a nie z koncentratu. Do soków NFC nie są dodawane żadne dodatki, sztuczne barwniki, cukier, woda czy konserwanty. Są to soki naturalnie mętne, niefiltrowane Scenariusz zajęć „Święto soku” Temat: Soki pijemy – zdrowo rośniemy Data: 21.09.2016 Miejsce: Zespół Szkolno – Przedszkolny w Waplewie Wielkim Grupa: 3-4 latki, odział przedszkolny Prowadzący: Monika Franke Cele ogólne: - zachęcanie do spożywania zdrowej żywności (owoców i warzyw) - zachęcanie do picia kompotów, naturalnych soków (ograniczenie napojów gazowanych Lepiej jednak zrezygnować na pewien czas z pieczywa razowego, grubych kasz (np. gryczanej czy pęczaku), nasion roślin strączkowych, warzyw kapustnych, surowych warzyw i owoców. Zamiast surowych warzyw i owoców wybrać można soki warzywne i owocowe (rozcieńczone wodą), aby nie doprowadzić do zbyt małej ilości witaminy C w diecie moszcz. surowy sok wytłaczany z owoców. moszcz. surowy sok wytłaczany z owoców lub warzyw. moszcz. wytłaczany z owoców. grenadyna. sok lub syrop z owoców granatu. Z czasem przekonasz się, że liczba kombinacji jest niemal nieograniczona. Na początku rób soki z warzyw, które regularnie jadasz. Ich smak powinien Ci odpowiadać. Z czasem, gdy już nabierzesz wprawy, zacznij eksperymentować, do soków dodawaj nieco kiełków lub młodych traw np. lucerny, szczawiu. Wyciskarka do warzyw i owoców Kuvings działa na zasadzie powolnego rozdrabniania, miażdżenia i przeciskania soku przez coraz drobniejsze oczka sita. Nie niszczy składu odżywczego wytworzonego soku tak jak to ma miejsce w sokowirówce. Działa szybko i niezwykle skutecznie, a jej mycie zajmuje 2-3 minuty. Aby pozbyć się zaparcia, trzeba wypić porcjami 0,5-1 szklankę świeżo wyciśniętego soku z surowych ziemniaków w ciągu dnia. Sok z surowych ziemniaków i sok z aloesu. Aby wzmocnić działanie soku z surowych ziemniaków można wymieszać go z sokiem z aloesu w proporcji 3:1. Ponieważ sok z aloesu ma bardzo silne działanie można slLUe. Świeży sok to dobry sposób na zaparcia Przepisy na napoje z warzyw lub owoców usuwające zaparcia Świeże niesłodzone soki warzywne i owocowe są zawsze delikatnym, lecz skutecznym sposobem na pozbycie się zatwardzenia, nie niszczą flory jelitowej, dostarczają witamin i minerałów. SOKI WARZYWNE na zaparcia Skuteczne są soki z kiszonej kapusty, marchwi (o łagodnym działaniu, szczególnie polecany dla dzieci), buraków, rzodkwi, surowych ziemniaków (w małych ilościach mogą go pić kobiety w ciąży). Kiszona kapusta, marchew, warzywa mieszane Doskonałe są sok z kiszonej kapusty (ze względu na zawarty w nim kwas mleczny), marchewki lub sok wielowarzywny z dodatkiem łyżki świeżego ostrego soku z natki pietruszki, szczypiorku, cebuli, czosnku lub liści rzodkiewki. Pierwszą szklankę soku powinno się wypić na czczo po rozcieńczeniu go wodą w stosunku 1:1. Do południa wypić nawet 1-1,5 l tych soków w 4 dawkach. Sok z kiszonej kapusty uzyskuje się przez mechaniczne wyciskanie kapusty. Napój z kiszonych warzyw na zaparcia, na wzmocnienie Napój przygotowuje się z dokładnie wymytych, obranych i drobno startych warzyw w dużym szklanym słoju lub w naczyniu emaliowanym. Miesza się po 15 dag marchwi, pietruszki, selera, drobno siekanej białej kapusty z 30 dag buraczków ćwikłowych, dodaje 3 posiekane ząbki czosnku. Warzywa zalewa się 3 l lekko osolonej wody. Słój trzeba przykryć (nie zakręcać) i wstawić do szafki w kuchni na 3-4 dni. Po tym czasie warzywa miesza się łyżką i odstawia na kilka godzin, aby opadły na dno. Płyn zlewa się do butelek i wstawia do lodówki. Napój pije się codziennie, nawet po 2 szklanki w ciągu dnia. Napój z kiszonych warzyw nie tylko delikatnie przeczyszcza jelita, ale dostarcza dużą dawkę witamin, wzmacnia układ nerwowy oraz odpornościowy po kuracji antybiotykami i po operacji. Surowy ziemniak Sok z surowych ziemniaków jest sprawdzonym domowym sposobem na zatwardzenie, zgagę, problemy z żołądkiem. Łyżeczkę wyciśniętego soku ze świeżo startego ziemniaka (bez skórki) pić 3-4 razy dziennie, a przed snem wypić 2 łyżeczki soku. W takich ilościach można go zażywać nawet w ciąży. Sok z surowych ziemniaków nie jest smaczny, ale bardzo skuteczny jako domowy środek przeczyszczający. Aby pozbyć się zaparcia, trzeba wypić porcjami 0,5-1 szklankę świeżo wyciśniętego soku z surowych ziemniaków w ciągu dnia. Sok z surowych ziemniaków i sok z aloesu Aby wzmocnić działanie soku z surowych ziemniaków można wymieszać go z sokiem z aloesu w proporcji 3:1. Ponieważ sok z aloesu ma bardzo silne działanie można wypić tylko łyżkę mieszanki rano na pusty żołądek, a drugą dopiero przed snem. Aloes jest bardzo skutecznym środkiem przeczyszczającym, lecz trzeba go ostrożnie dawkować – soku z aloesu nie wolno podawać dzieciom, kobietom w ciąży ani osobom z chorym układem pokarmowym. Rzodkiew Umytą i obraną rzodkiew zetrzeć na drobnej tarce, odcisnąć świeży sok. Usunąć zaparcie pomoże łyżka świeżego soku z rzodkwi przyjmowana 3 razy dziennie. Rabarbar Wiosną warto przygotować syrop z rabarbaru, który jest doskonałym środkiem na przewlekłe zaparcia u dzieci. Łodygi rabarbaru (najlepiej czerwone) umyć, odciąć oba końce, zdjąć cienką skórkę. Łodygi drobno pokroić lub zmielić. Zasypać je niewielką ilością cukru, wymieszać, przykryć i zostawić, aby puściły sok. Sok zebrać. 350 ml soku mieszać czystą drewnianą łyżką z 0,4 kg cukru tak długo, aż cukier się rozpuści. Przelać do czystego suchego słoika lub butelki, szczelnie zakręcić. Powinien powstać ciemnoczerwony płyn. Podawać dzieciom po 2 łyżeczki 2 razy dziennie. Z syropu można przygotować witaminizujący napój z rabarbaru rozcieńczając go 7 częściami wody. Napój doskonale gasi pragnienie w gorące dni. Łodygi można zbierać do pierwszych dni czerwca, później zawierają duże ilości szkodliwego (szczególnie dla dzieci i chorych) szczawianu wapnia. NIESŁODZONE SOKI OWOCOWE na zaparcia Jabłko i gruszka Przy lekkich zaparciach pić świeżo wyciśnięty nieklarowany niesłodzony sok z gruszki i jabłka z dodatkiem gazowanej wody mineralnej. Jeżyny, rabarbar, winogrona Mieszanka niesłodzonych soków z jeżyn i rabarbaru (w stosunku 4:1) lub jeżyn i winogron (w stosunku 3:1) reguluje wypróżnianie wolno pracujących jelit. Dziki bez czarny Sprawdzonym sposobem na szybkie usunięcie zatwardzenia jest wypicie w ciągu dnia nie więcej niż 2 szklanek niesłodzonego soku z owoców czarnego bzu z dodatkiem gazowanej wody mineralnej. Sok powinno się wypić do posiłków w kilku dawkach w ciągu dnia. Aby poprawić smak można dodać niesłodzony sok z wiśni lub jeżyn, które także mają rozwalniające działanie. Artykuły powiązane: Ćwiczenia, masaż brzucha i kąpiel nóg pomogą przy zaparciach. Świeży sok usunie zaparcie. Które napoje pomagają w czasie zaparcia, a których powinno się unikać? Domowe sposoby na zaparcia. Pijemy w rytmie dnia. Błonnik pomoże przy zaparciach. Przepisy z otrębami pszennymi i siemieniem lnianym. Zioła i przyprawy. Delikatne domowe sposoby na bezpieczne usunięcie zaparć. Miód z mniszka pomoże na zaparcia. Nie zapieraj się! Spis treści Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg Przepis na sok zdrowy dla mózgu Soki z surowych warzyw w diecie dla mózguWłaściwości soku z granatów znane były już przed wiekami. Jakie przypisuje się mu właściwości? Starożytni chińscy lekarze uznawali sok z granatów za życiodajny nektar, który poprawia płodność i przedłuża młodość. Sokiem z owoców granatu leczono niegdyś rany, a skórki stosowano przeciw biegunce, wrzodom, próchnicy zębów oraz w stanach zapalnych gardła. Współcześnie sok z owoców granatu doczekał się wielu badań naukowych, które wykazały jego prozdrowotne działanie. Za największy skarb granatu uznaje się polifenole zaliczane do antyoksydantów, które niwelują działanie wolnych rodników. W soku z granatów jest trzykrotnie więcej antyoksydantów niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie. Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg Sok z owoców granatu zawiera polifenole o działaniu przeciwutleniającym, które chronią mózg i nerwy przed wolnymi rodnikami. W konsekwencji pomagają obniżyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób mózgu (np. choroba Alzheimera, Parkinsona). Badania wykazały, że odkładanie się białka (Beta-amyloidu) odpowiedzialne za powstanie choroby Alzheimera, zmniejsza się o połowę, gdy regularnie pijemy sok z owoców granatu. Jest on wskazany dla osób w każdym wieku. Regularne picie soku z owoców granatu przez matki zmniejsza ryzyko i powikłania niedotlenienia mózgu dziecka. Można powiedzieć, że naturalny sok z owoców granatu to cud natury. Posiada niezwykłe właściwości prozdrowotne, z których powinniśmy korzystać na co dzień, aby cieszyć się zdrowym mózgiem. Ale to jeszcze nie koniec dobrodziejstw jakie dla mózgu płyną z natury! Przepis na sok zdrowy dla mózgu Przygotuj: 2 jabłka (bez gniazd nasiennych) 1 1/2 obranego imbiru 1/4 szklanki natki pietruszki 1/2 obranej cytryny 1 ogórek 2 łodygi selera naciowego Następnie zmiksuj wszystko w blenderze i dodaj wody jeśli sok będzie dla ciebie za gęsty. Soki z surowych warzyw w diecie dla mózgu Soki z surowych warzyw są zdrowe dla mózgu ze względu na dobroczynne enzymy, jakie są obecne w niektórych owocach i warzywach. Enzymy te – nazywane także substancjami fitoodżywczymi chronią mózg przed wolnymi rodnikami, co obniża prawdopodobieństwo rozwoju chorób neurodegeneracyjnych oraz nowotworowych. Najskuteczniejsze działanie odżywcze posiadają soki z owoców i warzyw, które niedługo przed przyrządzeniem soku zostały zerwane lub zebrane. Tylko w takich owocach i warzywach enzymy są żywe i dzięki temu odżywcze. Transport czy przechowywanie w chłodniach neutralizuje enzymy i sprawia, że przestają być aktywne. Czytaj też: Koncentracja mózgu - zrób test na koncentrację Problemy z koncentracją - przyczyny Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Soki przy nowotworach – to naturalna terapia i profilaktyka antynowotworowa. Każdy z nas zna kogoś walczącego z rakiem. Niestety nowotwór to co raz bardziej powszechne zjawisko… Statystyki z roku na rok są coraz wyższe. W Polsce co roku na raka umiera ponad 100 tysięcy osób. To daje ok. 300 zgonów dziennie… Eksperci prognozują, że liczba zachorowań na nowotwory złośliwe do 2025 roku wydłuży się. Najczęście atakujące nowotwory złośliwe u mężczyzn to: płuca, gruczoł krokowy, jelito grube, pęcherz moczowy. U kobiet natomiast : piersi, jelito grube, płuca i trzon macicy Jedną z głównych przyczyn raka jest nasz wybór diety. Tak jak dieta może powodować raka, właściwa dieta może również odwrócić i zapobiegać tej chorobie. Istnieją 3 etapy raka: Inicjacja / I stopień – nowotwór we wczesnej fazie rozwoju / awans / II stopień – nowotwór średnio zaawansowany / progresja / III stopień – nowotwór zaawansowany / Etap drugi jest ODWRACALNY i odpowiada głównie CZYNNIKOM ODŻYWCZYM. Naukowcy potwierdzili, że dieta odzwierzęca jest jednym z czynników promujących nowotwory. Natomiast z drugiej strony, to pokarmy roślinne działają jako czynniki antyprocesowe. Zalecenia dietetyczne. Soki w nowotworach Włącz soki do diety Kładź nacisk na pokarmy roślinne Wybieraj warzywa, owoce i nieprzetworzone, niskokaloryczne potrawy Ogranicz przetworzone mięso, zwłaszcza czerwone oraz napoje słodzone cukrem Pij minimum 2,5 szklanki soków warzywno-owocowych dziennie Ogranicz alkohol do mniej niż 1 drinka dziennie /dla kobiet / i mniej niż 2 drinki dziennie / dla mężczyzn / Chorzy na raka borykają się z nudnościami, wymiotami, utratą apetytu, problemami z żuciem. Ale także ze zmienionym smakiem, obserwowanym zwłaszcza po chemioterapii. Dlatego wyciskanie soku jest ważne, ponieważ stanowi bardzo ważny element ich diety, aby uzyskać dodatkową energię i składniki odżywcze. Soki przy nowotworach. Wiesz jakie pić najlepiej? Dzienne zapotrzebowanie na owoce i warzywa to 400g. To tyle, ile zaledwie 2,5 szklanki soków. Dasz radę! Światowa Organizacja Zdrowia zaleciła jedzenie ok. 400 g owoców i warzyw dziennie po to, by zapobiegać wielu chorobom. Natomiast aby zapobiegać rakowi, American Cancer Society rekomenduje wypicie 2,5 szklanki soku owocowo-warzywnego dziennie. Bez dodatku cukru Soki wyciskane z warzyw i owoców nie zawierają cukru, ponieważ są w 100% naturalne. Pamietaj, że nadwaga lub otyłość podnoszą ryzyko 13 różnych typów raka. Dzięki temu, że w soku jest mniej owoców, a więcej warzyw, chorzy na raka mogą czerpać mnóstwo korzyści z wyciskania soku. Witaminy i minerały są skompresowane w 1 szklance Oprócz jedzenia minimum 5 porcji owoców i warzyw dziennie, wkomponuj do diety całą gamę kolorów z owoców i warzyw. Po to, by uzyskać wszystkie dostępne składniki odżywcze. Właśnie dzięki włączeniu różnych kolorów owoców i warzyw, Twoje ciało otrzyma potrzebne składniki odżywcze w szklance soku. Brak ciepła, czyli tłoczenie na zimno – wpływa na zawartość składników odżywczych Większość witamin jest wrażliwa na wyższą temperaturę. Niestety niszczy ona witaminy, zwłaszcza witaminę C. Jednak wolnoobrotowa wyciskarka do soków, nie używa ostrzy i noży do miażdżenia owoców i warzyw, stąd brak ciepła. Szybkie tempo wchłaniania wartości odżywczych i łatwość trawienia Zwróć uwagę, że świeżo wycisnięty sok to najprostsza jego postać. Dlatego organizm nie potrzebuje enzymów do rozkładu i trawienia soku. Wynika z tego, że wypicie soku to 12- krotnie szybsze wchłanianie przez organizm, niż po zjedzeniu surowych warzyw, czy owoców. Łagodzi proces detoksykacji w organizmie Wolnoobrotowa metoda wyciskania soku, usunęła nierozpuszczalny błonnik z soku. Dzięki temu organizm nie musi rozkładać błonnika w układzie pokarmowym. Wszystkie składniki odżywcze od razu dostają się do organizmu i ułatwiają innym narządom uwolnienie nagromadzonych toksyn w organizmie. 8 najlepszych składników do soków przy nowotworach: Jarmuż 🥬 Ma zdolność zpobiegania apoptozie, powstawaniu guzów oraz aktywowania czynników rakotwórczych. Szpinak 🍃 Odwraca skutki uboczne odkładających się substancji rakotwórczych, powstałych przy większym spożyciu mięsa. Brokuły 🥦 Utrzymują wątrobę w dobrej formie. Izotiocyjany, uwalniając się z pożywienia do krwi, przyspieszają, usuwanie toksyn z organizmu. Hamują wzrost nowotworu złośliwego i powstrzymują powstawanie uszkodzeń DNA. Ananas 🍍 ma bardzo silne właściwości antynowotworowe i dodatkowo wzmacnia system odpornościowy. Imbir 🥐 Chroni zdrową tkankę przed niekorzystnymi skutkami radioterapii, czy chemioterapii. Ogórek 🥒 Zapobiega przerzutom komórek rakowych. Grejpfrut Mobilizuje organizm do naprawy DNA. Buraki Podnoszą poziom tlenu we krwi o 400% i chronią składniki odżywcze antynowotworowe. Pamiętaj, by w Twojej codziennej diecie znalazły się: złożone węglowodany białka dobre tłuszcze błonnik Sok ma podnieść wchłanianie i spożycie składników odżywczych, ale nie zastępuje posiłku! Daj nam znać, jak to jest u Ciebie? Soki sprawdzają się? Źródła: Wytyczne American Cancer Society dotyczące odżywiania i aktywności fizycznej w profilaktyce raka, 2012